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文／專業咨商心理師林萃芬 媒體報導道奇隊球星大谷翔平在對戰紐約大都會時，面對投手羅培茲（Jorge Lopez），擊出了本季第十四支全壘打。然而，羅培茲在面對下一位打者時情緒失控，被驅逐出場。他緩步走向休息室時，將手套丟向觀眾席以發泄情緒。事後接受媒體訪問時，他說自己是最糟球隊的最爛隊友。令人意外的是，他話才說完，就被球隊指定轉讓（DFA），形同被踢出隊伍，顯示球隊對他在比賽中的行為完全無法接受。專業咨商心理師林萃芬在她的書《鍛煉心理肌力》（時報出版）中提到，在所有的生涯發展中，職業運動員最需要強韌的心理肌力。幾乎每個成功的運動員，都是從小開始長期接受反覆嚴格的訓練，成果卻要在短短几秒鐘或幾十分鐘內呈現出來。無論技術多麼高超，只要成績不如別人，就要接受「輸了」的結果。 向運動員學習危機管理 不只運動員，我們每個人都需要「心理技能」，能夠鎮定地處理突發的危機事件，自信地表現專業能力，及時地消化壓力，隨時做好自我調整，從確認問題到自我承諾，每個步驟都確實執行，做好環境管理，類推到所有的狀況中。讓我印象深刻的危機處理事件是，一架飛往達拉斯的西南航空班機，因為左發動機在三萬兩千呎的空中爆炸，女機長舒茲（Tammie Jo Shults）鎮定跟塔台通話的過程。 飛機沒著火但有洞，女機長鎮定應對帶領平安降落 當航管人員問到飛機是否著火時，舒茲以平靜的聲音回答：「沒有，飛機沒著火，但失去了某些機上部件，他們說機上有個洞且有人掉出機外。」舒茲清楚表示機上有乘客受傷，並請醫療人員在飛機降落後與他們會合。飛機安全降落之後，舒茲還花時間親自跟機上所有的人談話。這位女機長的聲音，展現了最強的「心理技能」，臨危不亂，發揮專業，帶領全部的人平安降落。想了解自己的「心理技能」如何？不妨做做下面的「心理技能」評估量表，看看有沒有什麼地方需要再自我鍛煉。 「心理技能」評估量表 根據以下「心理技能」...

新北市漁業處辦2025淡水漁人碼頭仲夏繽紛煙火秀，今年攜手「北海岸時尚藝術季」登場。煙火規模及精彩度更勝以往，最大12吋煙火彈，首場「戀曲永恆」主題煙火秀，色調以桃紅、粉紅色係為主，營造濃厚戀愛氛圍，吸引近6萬名民眾來漁港追煙花。 淡江大橋即將完工，今日結合仲夏繽紛樂煙火秀與2025北海岸時尚藝術季，舉辦「仲夏映時尚」活動，策展人設計師潘怡良，以「友善釣魚」融合環保材質與機能剪裁，製作永續時尚系列服飾，賦予釣魚服裝戶外機能風的時尚感，並傳遞海洋永續與時尚共生的理念。 此外，現場還有知名設計師張伊萍、楊雪琪捕捉仲夏夜視覺記憶與節慶感受，聯合發表「浪漫煙火」系列作品，以及輔仁大學織品服裝學院展出優秀作品，共同打造浪漫夏季藝術盛宴，引領新生代展現創意設計實力與永續理念，讓北藝季活動也成為學生髮光發熱的舞台。 今日首場「戀曲永恆」煙火秀，最大12吋高空煙火彈，搭配多重變化型煙火蛋、花柱、花束與虎尾地面特效，自地面直至高空層層鋪陳，營造出浪漫視覺層次，讓整條淡水河岸洋溢幸福滿溢的愛戀氛圍。新北市副市長劉和然表示，淡水漁人碼頭仲夏繽紛樂活動煙火秀，已成為在地的年度盛會，今日特別結合北海岸時尚藝術季，為漁港帶來不同價值及觀光人潮，刺激漁人碼頭及周邊商圈的夜經濟，民眾來漁人碼頭可以追煙花、觀走秀及逛市集。 漁業處表示，錯過今日煙火的朋友別擔心，緊接著連2個周末(8月17日、8月24日)，還有2場煙火秀，熱愛璀璨花火的民眾千萬不要錯過。新北市漁業處辦理「2025淡水漁人碼頭仲夏繽紛樂活動」煙火秀今登場。記者劉懿萱／攝影新北市漁業處辦理「2025淡水漁人碼頭仲夏繽紛樂活動」煙火秀今登場。記者劉懿萱／攝影新北市漁業處辦理「2025淡水漁人碼頭仲夏繽紛樂活動」煙火秀今登場。記者劉懿萱／攝影...

台師大推動「PASSION偏鄉優質教育學分學程」，今年暑假與國際志工團隊合作，聯合出團至偏鄉學校，提供教學服務，還進行全英語互動課程，促進跨國教育交流。 台灣師範大學今天發布新聞稿指出，台師大自2018年推動「PASSION偏鄉優質教育學分學程」，讓師培生從做中學、從實作中奉獻，並體會教育現場真正的需要。 台師大PASSION學分學程實習課程今年暑假和越南丁善理紀念中學高中志工團隊聯合出團至偏鄉學校，提供教學服務，協助奠定偏鄉學生的基礎學力，同時還與花蓮縣富北國中合作，以全英語互動課程，開啟跨國教育交流的新篇章。 台師大表示，114年PASSION暑期實習課程經過3周學程修業生系統化的教學後，來自花蓮、台東的6所參與國中於日前舉行聯合成果展，透過跨校競賽等多元評量展現學習成效，例如學生需在時限內完成陌生文本閱讀與概念圖繪製、挑戰英文拼音與句型應答、進行數學限時答題等。 台東縣海端國中校長吳宏龍分享，因為有PASSION的協助，讓偏鄉孩子不再面臨「夏日失學」，他也呼籲學生保持積極學習態度，不要讓暑假虛耗於手機與電視之間。 越南丁善理紀念中學高中志工團隊透過自費來台，陪伴花蓮富北國中學生進行沉浸式英語課程，學生從一開始依靠翻譯軟體，到主動以英文對話，逐漸建立語言自信，參與學生也都希望明年能再參加。 台師大副校長宋曜廷提到，PASSION不僅是教育專業的養成平台，更是大學實踐社會責任的重要實例，未來將持續培育兼具專業與熱情的教育人才，讓更多偏鄉與弱勢地區的孩子受惠，實現「愛與教育」的良善循環。...

丹娜絲颱風襲台，造成台南、嘉義多處民宅屋頂被掀、嚴重淹水等災情。行政院於7月21日啟動「114年丹娜絲風災募款專案」，目標於一個月募款5億元。募款期限倒數10天，賑災基金會今公布，最新累計捐款超過2.5萬筆、已募得3.5億元，已達募款目標七成。 賑災基金會最新統計，丹娜絲風災募款專案，截至114年8月10日止，累計收到捐款2萬5326筆、募得3億5280萬5962元，其中百萬以上捐款共計67筆，捐款逾2.8億元。基金會表示，7月30日已召開董事會，決議丹娜絲颱風賑助參采凱米颱風緊急應變措施，調整住戶淹水賑助。 賑災基金會指出，原要點為低收入戶與受政府扶助的中低收入家庭，住屋因淹水且達50公分以上，且有居住事實之現住戶，發給淹水賑助5000元。本次配合行政院政策指示，有淹水且有居住事實之低收入戶與受政府扶助之中低收入家庭受災戶，賑助金額由5000元提高為1萬元，土石流受災戶也適用。 賑災基金會表示，目前包含嘉義縣、雲林縣、彰化縣、台南市等縣市政府已陸續申請災害賑助，申請額度小計為1億125萬元，基金會已於8月7日全數核撥予上述各縣市政府，受災民眾得向該屬縣市的社政機關查詢賑助事宜。 「114年丹娜絲風災募款專案」經衛部救字第 1131362790 號函核發勸募許可，本專案勸募期間為114年7月21日至8月20日止，捐款管道分列如下： 一、匯款
戶名：財團法人賑災基金會
銀行名稱：土地銀行 長春分行（005）
銀行帳號：102-005-19896-5
民眾可經由銀行匯款、ATM匯款或線上匯款方式捐款，免收跨行交易手續費；倘有部分金融機構因資訊作業調整不及，先扣收手續費者，將自動於交易日之次月底前返還至捐款帳戶。 二、外匯：
1.SWIFT CODE：「LBOTTWTP102」。
2.NAME：「Taiwan Foundation for Disaster Reli...

獨立樂團裝咖人曾以「夜官巡場」入圍金曲獎，主唱張嘉祥著有同名小說，飽含台灣魔幻神怪文化色彩。他應文化世博邀請，向日本民眾分享他的創作充滿「邊緣的集合」，座無虛席。 文化部主辦「We TAIWAN台灣文化in大阪．關西世博」活動，今天迎來「魔幻台灣—台灣文學展」開展，展期間搭配3場講座，由作家朱宥勛與張嘉祥打頭陣，今天率先展開對談，還有作家邱常婷、甘耀明將輪番上場。 朱宥勛是此次台灣文學展文學顧問，他表示，展中可見神怪文化出現在台灣古典到當代的文學作品中，像是張嘉祥就是運用此元素的年輕世代代表之一，且作品不只有文學，還橫跨音樂創作。 張嘉祥說，常會有人問他是先寫小說還是音樂，但其實是同時的，對他來說都是同一主題，但是不同形式。他自我觀察，他所關注的題材或故事常是某種「邊緣的集合」，像是鬼魂之於人類社會是種邊緣，而228、白色恐怖也是某個時期不能討論的邊緣。 專輯「夜官巡場」中有首歌名為「林秀媚」，在小說「夜官巡場」中也同步提到此人。張嘉祥說，林秀媚是嘉義228事件受難者盧炳欽的太太，他過去閱讀口述歷史時看到，林秀媚向學者說了2個鬼故事，都是在家中遇到胸口有血洞的盧炳欽鬼魂，只要她一靠近，盧炳欽就會消失。 「我在讀資料時想著，她（林秀媚）面對學者，卻跟學者講了2個鬼故事。」張嘉祥說，這讓他思考「是不是有很多無法說出來的東西要透過鬼魂說出來」，因為228事件後進入戒嚴，也是白色恐怖時期，林秀媚是真的想說鬼故事，還是讓鬼故事成為高壓下的突破口，他認為那是一大重點。 小說「夜官巡場」中，張嘉祥從他的故鄉嘉義談起，以多種鄉野奇談與民俗信仰結合歷史。他說，就和林秀媚講鬼故事一樣，這些邊緣的東西集合起來，也許都是以魔幻的姿態講出現實，成為某些突破口。 $(document).ready(function () {nstockStoryStockInfo();});...

先前受颱風丹娜絲、西南氣流影響，連日強降雨造成南部嚴重災情。繼交通部長陳世凱日前宣布捐出1個月所得後，截至今天止，已有13家所屬及轉投資企業響應，捐贈逾5000萬元。 交通部長陳世凱1日宣布，捐出1個月所得到衛生福利部財團法人賑災基金會專戶，鼓勵社會各界共同響應協助災後重建，而交通部也動員各單位媒合廠商，協助居民找到工班、修繕家園。 交通部今天發布新聞稿表示，截至今天止，已有中華航空、台灣高鐵、中華電信與陽明海運各捐贈新台幣1000萬元，台灣航業500萬元及台灣世曦200萬元，13家交通部所屬及轉投資企業捐贈合計5350萬元善款。 不僅如此，交通部公路局、鐵道局與高速公路局進駐台南災區，200名員工投入其中，並媒合多家廠商協助災民重建住家。 根據交通部統計，公路局已媒合297戶、災損房屋丈量作業84戶、累計動工數7戶，國全營造及全輝營造進場辦理1戶低收入戶動工拆除作業，東笠營造進場辦理3戶一般戶拆除作業。 鐵道局南工分局媒合78戶，施工中1件、災損房屋丈量作業39戶。高公局則媒合446戶、災損房屋丈量作業37戶，由威勝營造、義力營造及宏義工程認養7戶低收入戶房屋負責修繕。 陳世凱表示，感謝第一線人員、所屬事業與民間企業在這段時間全力投入救災與修復重建工作，「大家不分職務、不論日夜，冒著高溫與不穩定天氣到災區協助。」 陳世凱認為，此次不僅展現交通部團隊的行動力與凝聚力，還展現企業社會責任，更傳達對受災民眾最實質的關懷，這份團結與付出，讓社會看見交通部在關鍵時刻挺身而出的責任感。 陳世凱也提醒所有投入救災人員，在協助居民修繕房屋的過程中，務必將安全放在第一位，注意環境風險。他提到，災後重建是一條漫長的路，交通部會持續動員人力、資源與專業，並與地方政府、民間企業攜手合作，讓受災民眾早日重返安定生活，共同守護家園。...

醫師從醫院出走潮不斷，甚至不少醫學生畢業後直接投入醫美或自費診所，醫師社群 APP「A-Pen」今發布調查，揭露「薪資待遇」和「人力資源配置」導致醫師滿意度低、離職意願高的兩大殺手鐧。台北市醫師職業工會呼籲主管機關正視，否則形同「慢性自殺」。 「A-Pen」近期針對不分科醫師、住院醫師及主治醫師，一共調查142位，該APP社群公司「醫知彼」執行長、醫師葉凈元指出，醫師職涯選擇時，除薪資與訓練，職場文化和人力配置透明度也日益關鍵，許多醫師希望清楚了解院所真實情況。 調查以滿分五顆星為評等，根據「不分科醫師」調查，葉凈元表示，這類族群中四成最重視職場文化，其次是訓練品質，凸顯新生代醫師對友善職場的強烈渴望，留任意願為三大類職級最低，僅26%受訪者願意留任，並且在「員工福利」滿意度上，僅獲 2.6 顆星，為三大職級中最低。 不分科醫師面臨高工時，有醫師提到「國定假日值班時工作負擔常遠超平日，但補休制度設計未必能完整反映實際付出，讓人感受制度有優化空間。」同時，調查顯示，醫院內部的資訊系統穩定性、直覺性與效率也是醫師決定去留的重點，顯現新生代醫師對職場文化的深切期待與現實的落差。 屬於醫療體系重要戰力的住院醫師的報告，則呈現「薪」酸及留才挑戰。葉凈元分析，住院工時雖跟不分科醫師相近，落在60至80小時，但「薪資福利」評級卻僅有 2.6 顆星，是三大職級中最低。另外，在是否推薦留任自身醫院答案兩極，凸顯各院所訓練品質落差極大；其中不考慮留任的主因多為「該醫院無專科容額」或「對醫院不滿」。 在主治醫師部分，「薪資福利」平均滿意度僅2.8顆星，「人力資源配置」只有 2.9 顆星，反映臨床人手不足的窘境，科別間缺乏合作。但職場人際滿意度卻高達3.8顆星，顯現同儕支持與良好領導在巨大壓力下，成為主治醫師獲得慰藉與持續投入的重要力量，其中「工作時數與負擔」為中等偏上水平，顯示請假排...

作者／姜雯整理 （首刊於2025.5.26) 她不是華僑，卻在4歲時開始學中文；曾因家境清寒差點放棄大學夢，如今卻站上台大畢業典禮的舞台，用流利中文致詞感動全場。韓籍國際生宋美娜告訴所有人：「困境不是終點，而是轉彎的起點。」 在2025年台大畢業典禮上，一位來自韓國的中文系畢業生——宋美娜，用一段真摯動人的致詞，在社群掀起迴響。 她出身清寒，從小家境拮据。就讀韓國學校時，學費與餐費常常比同學晚交；她甚至一度萌生放棄大學夢的念頭。高中畢業典禮那天，教室外擠滿了捧著鮮花、滿臉笑容的父母親們，只有她孤零零站在角落，直到最後一刻，父母才匆匆趕到。不是因為不愛她，而是怕面對老師對家境的追問。 但其實，早在她四歲那年，父母就已悄悄為她鋪下一條不凡的路。他們放棄了免費的韓國義務教育，把女兒送進華文幼稚園，之後轉入在韓國極少數的華僑學校就讀。那時，他們什麼都沒有，只有一個信念：「中文，會是通往未來世界的鑰匙。」 站上畢業典禮的講台上，宋美娜聲音哽咽：「我的人生，總是比別人慢半拍。」但在台灣這片土地，她靠著努力取得「國際學位生獎學金」，一邊就學一邊兼6份以上的家教，才撐起異鄉的孤單生活。更難能可貴的是，她雖然貧困，卻樂於當手心向下的給予者，從大一起加入台大慈幼社福，長期服務基隆偏鄉小學的學生，並成為「創社50年來第一位韓國社長」。 四年過去了，那些淚水、奔波、挫折與自我懷疑，如今化為畢業禮堂里的掌聲與目光。她笑中含淚說：「這一次，我的父母，終於不再姍姍來遲。」宋美娜的雙親坐在台下，眼中滿是驕傲，看著女兒站上屬於自己的舞台，將過去的灰暗化作一道光。 畢業不只是學習的一段終點，更是宋美娜人生新篇章的起點。台大，是她穿越逆境的見證；未來她將用同勇氣與溫柔，繼續寫下動人的篇章。 以下為宋美娜的畢業致詞全文： 想成為「中文最好的韓國人」 校長、各位貴賓、各位師長、親愛的同學們，大家好...

文／住展雜誌 家是避風港，但也是火災最容易發生的場所。根據統計，住宅火災占建築物火災比例超過7成，主因多來自生活中的一時疏忽。內政部消防署提醒民眾，要守護家人安全，除了建立警覺意識，更需從日常做起，養成正確的用火與用電習慣。 消防署公布，從2022年至2024年間，全國共發生15,387起建築物火災，其中住宅火災就佔了11,014件，比例高達71.6％。這些火災共造成360人死亡、591人受傷，代價沉痛。背後三大起火原因分別是電氣，如用電超載、電線短路等，佔40.1％；爐火烹調，如干燒鍋具、油鍋起火等，佔28％；以及遺留火種，如蚊香、煙蒂未熄滅，佔20.3％，多數火災都源自於可避免的人為行為。 消防署呼籲，住宅火災其實只要落實幾項基本安全守則，就能大幅降低風險，像是烹飪時，務必遵守「人離火熄」原則，一旦離開廚房，務必先關閉爐火；用電方面則應牢記「五不一沒有」，包括不超載、不折損電線、不使用潮濕插頭、不長期插著不用的電器、不將電器周圍堆放可燃物，並拒用無安全標章的產品。此外，睡前、喝酒或服藥後應避免吸煙，煙蒂也務必熄滅後丟入煙灰缸，切勿直接投入垃圾桶，以免引燃其他可燃物。 除了平時的防範，火災發生時的應變能力也至關重要。消防署強調，萬一遇上火災，應立刻呼叫家人並設法疏散，切勿驚慌失措；若逃生通道受阻，應立即關門、就地避難，撥打119並清楚告知受困位置，耐心等待救援。 居家安全不能心存僥倖，唯有從日常生活中落實消防安全觀念，才能真正保障家人的性命與財產安全。 《住展雜誌》創立於1985年，是全台第一家房產媒體 擁有最豐富且即時的預售屋、新成屋資訊 以上文章未經授權，禁止擅自轉貼、節錄...

作者／邱煜庭 （首刊於2025.05.27) 在台北開車找車位，是許多人的日常煩惱，卻也是USPACE創辦人宋捷仁的創業起點。他從自己被拖吊的經驗打造共享停車平台，用了8年，從乏人問津走到併購日本第三大智慧停車，會員數破百萬，宋捷仁如何走出獨特的創業路。 在台北，找車位令人無比困擾，根據交通局數據，目前台北市登記汽車共有836,661台，另外還有約150萬台每日由外縣市湧入，但全市車位卻只有80萬格左右，其中更有超過一半是私人停車位。 懸殊的差距是一位難求的主因，也是停車新創公司USPACE看到的龐大商機。 USPACE與傳統停車場不同的是，他們將開發的IoT智慧地鎖與APP串聯，使用者以手機操作就能降下地鎖或柵欄停車、支付停車費，地主不用費心管理，大幅降低人力成本。 憑藉智慧停車服務，USPACE讓許多知名飯店、商辦、百貨掛上他們的招牌，甚至開始打進社區管委會。新冠疫情期間也因為主打無接觸服務讓使用率大幅增加。 目前總會員數超過140萬，管理著9萬格智慧化車位。背後的股東包含台灣大、數字科技，去年營收突破4億。 這一門生意的起點，是許多人都遇過的拖吊經驗。 看到停車痛點，反轉傳統產業 「我們做的每一個事業，都是翻轉傳統產業。」穿著一身黑色休閑西裝走進辦公室的宋捷仁，是USPACE的創辦人暨執行長。 年僅37歲開創營收破億企業，宋捷仁的信條是翻轉人生不能只靠死薪水。 大學主修多媒體設計，但在大一後便休學，曾做過廣告行銷與藥廠董事長特助，從21歲開始在網路創業賣果乾，創辦USPACE已是第3次創業。 源自一次宋捷仁到台北市東區與客戶簽約，因找不到車位，臨停被拖吊。「當時我就開始思考，為什麼會被拖吊？因為沒有停在格子里，更深一層是車位不夠，那車位去哪裡了？都在私人車位。」宋捷仁回憶當時情景。 他發現住商混雜區，上班時間停車場常爆滿，但許多私人車位都是空...