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文／专业咨商心理师林萃芬 媒体报导道奇队球星大谷翔平在对战纽约大都会时，面对投手罗培兹（Jorge Lopez），击出了本季第十四支全垒打。然而，罗培兹在面对下一位打者时情绪失控，被驱逐出场。他缓步走向休息室时，将手套丢向观众席以发泄情绪。事后接受媒体访问时，他说自己是最糟球队的最烂队友。令人意外的是，他话才说完，就被球队指定转让（DFA），形同被踢出队伍，显示球队对他在比赛中的行为完全无法接受。专业咨商心理师林萃芬在她的书《锻炼心理肌力》（时报出版）中提到，在所有的生涯发展中，职业运动员最需要强韧的心理肌力。几乎每个成功的运动员，都是从小开始长期接受反复严格的训练，成果却要在短短几秒钟或几十分钟内呈现出来。无论技术多么高超，只要成绩不如别人，就要接受「输了」的结果。 向运动员学习危机管理 不只运动员，我们每个人都需要「心理技能」，能够镇定地处理突发的危机事件，自信地表现专业能力，及时地消化压力，随时做好自我调整，从确认问题到自我承诺，每个步骤都确实执行，做好环境管理，类推到所有的状况中。让我印象深刻的危机处理事件是，一架飞往达拉斯的西南航空班机，因为左发动机在三万两千呎的空中爆炸，女机长舒兹（Tammie Jo Shults）镇定跟塔台通话的过程。 飞机没着火但有洞，女机长镇定应对带领平安降落 当航管人员问到飞机是否着火时，舒兹以平静的声音回答：「没有，飞机没着火，但失去了某些机上部件，他们说机上有个洞且有人掉出机外。」舒兹清楚表示机上有乘客受伤，并请医疗人员在飞机降落后与他们会合。飞机安全降落之后，舒兹还花时间亲自跟机上所有的人谈话。这位女机长的声音，展现了最强的「心理技能」，临危不乱，发挥专业，带领全部的人平安降落。想了解自己的「心理技能」如何？不妨做做下面的「心理技能」评估量表，看看有没有什么地方需要再自我锻炼。 「心理技能」评估量表 根据以下「心理技能」...

新北市渔业处办2025淡水渔人码头仲夏缤纷烟火秀，今年携手「北海岸时尚艺术季」登场。烟火规模及精彩度更胜以往，最大12吋烟火弹，首场「恋曲永恒」主题烟火秀，色调以桃红、粉红色系为主，营造浓厚恋爱氛围，吸引近6万名民众来渔港追烟花。 淡江大桥即将完工，今日结合仲夏缤纷乐烟火秀与2025北海岸时尚艺术季，举办「仲夏映时尚」活动，策展人设计师潘怡良，以「友善钓鱼」融合环保材质与机能剪裁，制作永续时尚系列服饰，赋予钓鱼服装户外机能风的时尚感，并传递海洋永续与时尚共生的理念。 此外，现场还有知名设计师张伊萍、杨雪琪捕捉仲夏夜视觉记忆与节庆感受，联合发表「浪漫烟火」系列作品，以及辅仁大学织品服装学院展出优秀作品，共同打造浪漫夏季艺术盛宴，引领新生代展现创意设计实力与永续理念，让北艺季活动也成为学生发光发热的舞台。 今日首场「恋曲永恒」烟火秀，最大12吋高空烟火弹，搭配多重变化型烟火蛋、花柱、花束与虎尾地面特效，自地面直至高空层层铺陈，营造出浪漫视觉层次，让整条淡水河岸洋溢幸福满溢的爱恋氛围。新北市副市长刘和然表示，淡水渔人码头仲夏缤纷乐活动烟火秀，已成为在地的年度盛会，今日特别结合北海岸时尚艺术季，为渔港带来不同价值及观光人潮，刺激渔人码头及周边商圈的夜经济，民众来渔人码头可以追烟花、观走秀及逛市集。 渔业处表示，错过今日烟火的朋友别担心，紧接着连2个周末(8月17日、8月24日)，还有2场烟火秀，热爱璀璨花火的民众千万不要错过。新北市渔业处办理「2025淡水渔人码头仲夏缤纷乐活动」烟火秀今登场。记者刘懿萱／摄影新北市渔业处办理「2025淡水渔人码头仲夏缤纷乐活动」烟火秀今登场。记者刘懿萱／摄影新北市渔业处办理「2025淡水渔人码头仲夏缤纷乐活动」烟火秀今登场。记者刘懿萱／摄影...

台师大推动「PASSION偏乡优质教育学分学程」，今年暑假与国际志工团队合作，联合出团至偏乡学校，提供教学服务，还进行全英语互动课程，促进跨国教育交流。 台湾师范大学今天发布新闻稿指出，台师大自2018年推动「PASSION偏乡优质教育学分学程」，让师培生从做中学、从实作中奉献，并体会教育现场真正的需要。 台师大PASSION学分学程实习课程今年暑假和越南丁善理纪念中学高中志工团队联合出团至偏乡学校，提供教学服务，协助奠定偏乡学生的基础学力，同时还与花莲县富北国中合作，以全英语互动课程，开启跨国教育交流的新篇章。 台师大表示，114年PASSION暑期实习课程经过3周学程修业生系统化的教学后，来自花莲、台东的6所参与国中于日前举行联合成果展，透过跨校竞赛等多元评量展现学习成效，例如学生需在时限内完成陌生文本阅读与概念图绘制、挑战英文拼音与句型应答、进行数学限时答题等。 台东县海端国中校长吴宏龙分享，因为有PASSION的协助，让偏乡孩子不再面临「夏日失学」，他也呼吁学生保持积极学习态度，不要让暑假虚耗于手机与电视之间。 越南丁善理纪念中学高中志工团队透过自费来台，陪伴花莲富北国中学生进行沉浸式英语课程，学生从一开始依靠翻译软体，到主动以英文对话，逐渐建立语言自信，参与学生也都希望明年能再参加。 台师大副校长宋曜廷提到，PASSION不仅是教育专业的养成平台，更是大学实践社会责任的重要实例，未来将持续培育兼具专业与热情的教育人才，让更多偏乡与弱势地区的孩子受惠，实现「爱与教育」的良善循环。...

丹娜丝台风袭台，造成台南、嘉义多处民宅屋顶被掀、严重淹水等灾情。行政院于7月21日启动「114年丹娜丝风灾募款专案」，目标于一个月募款5亿元。募款期限倒数10天，赈灾基金会今公布，最新累计捐款超过2.5万笔、已募得3.5亿元，已达募款目标七成。 赈灾基金会最新统计，丹娜丝风灾募款专案，截至114年8月10日止，累计收到捐款2万5326笔、募得3亿5280万5962元，其中百万以上捐款共计67笔，捐款逾2.8亿元。基金会表示，7月30日已召开董事会，决议丹娜丝台风赈助参采凯米台风紧急应变措施，调整住户淹水赈助。 赈灾基金会指出，原要点为低收入户与受政府扶助的中低收入家庭，住屋因淹水且达50公分以上，且有居住事实之现住户，发给淹水赈助5000元。本次配合行政院政策指示，有淹水且有居住事实之低收入户与受政府扶助之中低收入家庭受灾户，赈助金额由5000元提高为1万元，土石流受灾户也适用。 赈灾基金会表示，目前包含嘉义县、云林县、彰化县、台南市等县市政府已陆续申请灾害赈助，申请额度小计为1亿125万元，基金会已于8月7日全数核拨予上述各县市政府，受灾民众得向该属县市的社政机关查询赈助事宜。 「114年丹娜丝风灾募款专案」经卫部救字第 1131362790 号函核发劝募许可，本专案劝募期间为114年7月21日至8月20日止，捐款管道分列如下： 一、汇款
户名：财团法人赈灾基金会
银行名称：土地银行 长春分行（005）
银行帐号：102-005-19896-5
民众可经由银行汇款、ATM汇款或线上汇款方式捐款，免收跨行交易手续费；倘有部分金融机构因资讯作业调整不及，先扣收手续费者，将自动于交易日之次月底前返还至捐款帐户。 二、外汇：
1.SWIFT CODE：「LBOTTWTP102」。
2.NAME：「Taiwan Foundation for Disaster Reli...

独立乐团装咖人曾以「夜官巡场」入围金曲奖，主唱张嘉祥著有同名小说，饱含台湾魔幻神怪文化色彩。他应文化世博邀请，向日本民众分享他的创作充满「边缘的集合」，座无虚席。 文化部主办「We TAIWAN台湾文化in大阪．关西世博」活动，今天迎来「魔幻台湾—台湾文学展」开展，展期间搭配3场讲座，由作家朱宥勋与张嘉祥打头阵，今天率先展开对谈，还有作家邱常婷、甘耀明将轮番上场。 朱宥勋是此次台湾文学展文学顾问，他表示，展中可见神怪文化出现在台湾古典到当代的文学作品中，像是张嘉祥就是运用此元素的年轻世代代表之一，且作品不只有文学，还横跨音乐创作。 张嘉祥说，常会有人问他是先写小说还是音乐，但其实是同时的，对他来说都是同一主题，但是不同形式。他自我观察，他所关注的题材或故事常是某种「边缘的集合」，像是鬼魂之于人类社会是种边缘，而228、白色恐怖也是某个时期不能讨论的边缘。 专辑「夜官巡场」中有首歌名为「林秀媚」，在小说「夜官巡场」中也同步提到此人。张嘉祥说，林秀媚是嘉义228事件受难者卢炳钦的太太，他过去阅读口述历史时看到，林秀媚向学者说了2个鬼故事，都是在家中遇到胸口有血洞的卢炳钦鬼魂，只要她一靠近，卢炳钦就会消失。 「我在读资料时想着，她（林秀媚）面对学者，却跟学者讲了2个鬼故事。」张嘉祥说，这让他思考「是不是有很多无法说出来的东西要透过鬼魂说出来」，因为228事件后进入戒严，也是白色恐怖时期，林秀媚是真的想说鬼故事，还是让鬼故事成为高压下的突破口，他认为那是一大重点。 小说「夜官巡场」中，张嘉祥从他的故乡嘉义谈起，以多种乡野奇谈与民俗信仰结合历史。他说，就和林秀媚讲鬼故事一样，这些边缘的东西集合起来，也许都是以魔幻的姿态讲出现实，成为某些突破口。 $(document).ready(function () {nstockStoryStockInfo();});...

先前受台风丹娜丝、西南气流影响，连日强降雨造成南部严重灾情。继交通部长陈世凯日前宣布捐出1个月所得后，截至今天止，已有13家所属及转投资企业响应，捐赠逾5000万元。 交通部长陈世凯1日宣布，捐出1个月所得到卫生福利部财团法人赈灾基金会专户，鼓励社会各界共同响应协助灾后重建，而交通部也动员各单位媒合厂商，协助居民找到工班、修缮家园。 交通部今天发布新闻稿表示，截至今天止，已有中华航空、台湾高铁、中华电信与阳明海运各捐赠新台币1000万元，台湾航业500万元及台湾世曦200万元，13家交通部所属及转投资企业捐赠合计5350万元善款。 不仅如此，交通部公路局、铁道局与高速公路局进驻台南灾区，200名员工投入其中，并媒合多家厂商协助灾民重建住家。 根据交通部统计，公路局已媒合297户、灾损房屋丈量作业84户、累计动工数7户，国全营造及全辉营造进场办理1户低收入户动工拆除作业，东笠营造进场办理3户一般户拆除作业。 铁道局南工分局媒合78户，施工中1件、灾损房屋丈量作业39户。高公局则媒合446户、灾损房屋丈量作业37户，由威胜营造、义力营造及宏义工程认养7户低收入户房屋负责修缮。 陈世凯表示，感谢第一线人员、所属事业与民间企业在这段时间全力投入救灾与修复重建工作，「大家不分职务、不论日夜，冒着高温与不稳定天气到灾区协助。」 陈世凯认为，此次不仅展现交通部团队的行动力与凝聚力，还展现企业社会责任，更传达对受灾民众最实质的关怀，这份团结与付出，让社会看见交通部在关键时刻挺身而出的责任感。 陈世凯也提醒所有投入救灾人员，在协助居民修缮房屋的过程中，务必将安全放在第一位，注意环境风险。他提到，灾后重建是一条漫长的路，交通部会持续动员人力、资源与专业，并与地方政府、民间企业携手合作，让受灾民众早日重返安定生活，共同守护家园。...

医师从医院出走潮不断，甚至不少医学生毕业后直接投入医美或自费诊所，医师社群 APP「A-Pen」今发布调查，揭露「薪资待遇」和「人力资源配置」导致医师满意度低、离职意愿高的两大杀手锏。台北市医师职业工会呼吁主管机关正视，否则形同「慢性自杀」。 「A-Pen」近期针对不分科医师、住院医师及主治医师，一共调查142位，该APP社群公司「医知彼」执行长、医师叶净元指出，医师职涯选择时，除薪资与训练，职场文化和人力配置透明度也日益关键，许多医师希望清楚了解院所真实情况。 调查以满分五颗星为评等，根据「不分科医师」调查，叶净元表示，这类族群中四成最重视职场文化，其次是训练品质，凸显新生代医师对友善职场的强烈渴望，留任意愿为三大类职级最低，仅26%受访者愿意留任，并且在「员工福利」满意度上，仅获 2.6 颗星，为三大职级中最低。 不分科医师面临高工时，有医师提到「国定假日值班时工作负担常远超平日，但补休制度设计未必能完整反映实际付出，让人感受制度有优化空间。」同时，调查显示，医院内部的资讯系统稳定性、直觉性与效率也是医师决定去留的重点，显现新生代医师对职场文化的深切期待与现实的落差。 属于医疗体系重要战力的住院医师的报告，则呈现「薪」酸及留才挑战。叶净元分析，住院工时虽跟不分科医师相近，落在60至80小时，但「薪资福利」评级却仅有 2.6 颗星，是三大职级中最低。另外，在是否推荐留任自身医院答案两极，凸显各院所训练品质落差极大；其中不考虑留任的主因多为「该医院无专科容额」或「对医院不满」。 在主治医师部分，「薪资福利」平均满意度仅2.8颗星，「人力资源配置」只有 2.9 颗星，反映临床人手不足的窘境，科别间缺乏合作。但职场人际满意度却高达3.8颗星，显现同侪支持与良好领导在巨大压力下，成为主治医师获得慰藉与持续投入的重要力量，其中「工作时数与负担」为中等偏上水平，显示请假排...

作者／姜雯整理 （首刊于2025.5.26) 她不是华侨，却在4岁时开始学中文；曾因家境清寒差点放弃大学梦，如今却站上台大毕业典礼的舞台，用流利中文致词感动全场。韩籍国际生宋美娜告诉所有人：「困境不是终点，而是转弯的起点。」 在2025年台大毕业典礼上，一位来自韩国的中文系毕业生——宋美娜，用一段真挚动人的致词，在社群掀起回响。 她出身清寒，从小家境拮据。就读韩国学校时，学费与餐费常常比同学晚交；她甚至一度萌生放弃大学梦的念头。高中毕业典礼那天，教室外挤满了捧著鲜花、满脸笑容的父母亲们，只有她孤零零站在角落，直到最后一刻，父母才匆匆赶到。不是因为不爱她，而是怕面对老师对家境的追问。 但其实，早在她四岁那年，父母就已悄悄为她铺下一条不凡的路。他们放弃了免费的韩国义务教育，把女儿送进华文幼稚园，之后转入在韩国极少数的华侨学校就读。那时，他们什么都没有，只有一个信念：「中文，会是通往未来世界的钥匙。」 站上毕业典礼的讲台上，宋美娜声音哽咽：「我的人生，总是比别人慢半拍。」但在台湾这片土地，她靠着努力取得「国际学位生奖学金」，一边就学一边兼6份以上的家教，才撑起异乡的孤单生活。更难能可贵的是，她虽然贫困，却乐于当手心向下的给予者，从大一起加入台大慈幼社福，长期服务基隆偏乡小学的学生，并成为「创社50年来第一位韩国社长」。 四年过去了，那些泪水、奔波、挫折与自我怀疑，如今化为毕业礼堂里的掌声与目光。她笑中含泪说：「这一次，我的父母，终于不再姗姗来迟。」宋美娜的双亲坐在台下，眼中满是骄傲，看着女儿站上属于自己的舞台，将过去的灰暗化作一道光。 毕业不只是学习的一段终点，更是宋美娜人生新篇章的起点。台大，是她穿越逆境的见证；未来她将用同勇气与温柔，继续写下动人的篇章。 以下为宋美娜的毕业致词全文： 想成为「中文最好的韩国人」 校长、各位贵宾、各位师长、亲爱的同学们，大家好...

文／住展杂志 家是避风港，但也是火灾最容易发生的场所。根据统计，住宅火灾占建筑物火灾比例超过7成，主因多来自生活中的一时疏忽。内政部消防署提醒民众，要守护家人安全，除了建立警觉意识，更需从日常做起，养成正确的用火与用电习惯。 消防署公布，从2022年至2024年间，全国共发生15,387起建筑物火灾，其中住宅火灾就占了11,014件，比例高达71.6％。这些火灾共造成360人死亡、591人受伤，代价沉痛。背后三大起火原因分别是电气，如用电超载、电线短路等，占40.1％；炉火烹调，如干烧锅具、油锅起火等，占28％；以及遗留火种，如蚊香、烟蒂未熄灭，占20.3％，多数火灾都源自于可避免的人为行为。 消防署呼吁，住宅火灾其实只要落实几项基本安全守则，就能大幅降低风险，像是烹饪时，务必遵守「人离火熄」原则，一旦离开厨房，务必先关闭炉火；用电方面则应牢记「五不一没有」，包括不超载、不折损电线、不使用潮湿插头、不长期插著不用的电器、不将电器周围堆放可燃物，并拒用无安全标章的产品。此外，睡前、喝酒或服药后应避免吸烟，烟蒂也务必熄灭后丢入烟灰缸，切勿直接投入垃圾桶，以免引燃其他可燃物。 除了平时的防范，火灾发生时的应变能力也至关重要。消防署强调，万一遇上火灾，应立刻呼叫家人并设法疏散，切勿惊慌失措；若逃生通道受阻，应立即关门、就地避难，拨打119并清楚告知受困位置，耐心等待救援。 居家安全不能心存侥幸，唯有从日常生活中落实消防安全观念，才能真正保障家人的性命与财产安全。 《住展杂志》创立于1985年，是全台第一家房产媒体 拥有最丰富且即时的预售屋、新成屋资讯 以上文章未经授权，禁止擅自转贴、节录...

作者／邱煜庭 （首刊于2025.05.27) 在台北开车找车位，是许多人的日常烦恼，却也是USPACE创办人宋捷仁的创业起点。他从自己被拖吊的经验打造共享停车平台，用了8年，从乏人问津走到并购日本第三大智慧停车，会员数破百万，宋捷仁如何走出独特的创业路。 在台北，找车位令人无比困扰，根据交通局数据，目前台北市登记汽车共有836,661台，另外还有约150万台每日由外县市涌入，但全市车位却只有80万格左右，其中更有超过一半是私人停车位。 悬殊的差距是一位难求的主因，也是停车新创公司USPACE看到的庞大商机。 USPACE与传统停车场不同的是，他们将开发的IoT智慧地锁与APP串联，使用者以手机操作就能降下地锁或栅栏停车、支付停车费，地主不用费心管理，大幅降低人力成本。 凭借智慧停车服务，USPACE让许多知名饭店、商办、百货挂上他们的招牌，甚至开始打进社区管委会。新冠疫情期间也因为主打无接触服务让使用率大幅增加。 目前总会员数超过140万，管理著9万格智慧化车位。背后的股东包含台湾大、数字科技，去年营收突破4亿。 这一门生意的起点，是许多人都遇过的拖吊经验。 看到停车痛点，反转传统产业 「我们做的每一个事业，都是翻转传统产业。」穿着一身黑色休闲西装走进办公室的宋捷仁，是USPACE的创办人暨执行长。 年仅37岁开创营收破亿企业，宋捷仁的信条是翻转人生不能只靠死薪水。 大学主修多媒体设计，但在大一后便休学，曾做过广告行销与药厂董事长特助，从21岁开始在网路创业卖果干，创办USPACE已是第3次创业。 源自一次宋捷仁到台北市东区与客户签约，因找不到车位，临停被拖吊。「当时我就开始思考，为什么会被拖吊？因为没有停在格子里，更深一层是车位不够，那车位去哪里了？都在私人车位。」宋捷仁回忆当时情景。 他发现住商混杂区，上班时间停车场常爆满，但许多私人车位都是空...